每到下午，你是否常感到臉部一陣緊繃？照鏡子發現，眼周細紋現形、臉上妝容浮粉脫屑，這種種的警訊都在告訴你，肌膚口渴了！長時間待在低濕度的空調環境中，肌膚水分會加速蒸發，這時該如何補水？本文特別針對 OL 上班族量打造「桌上型保養」三部曲，傳授你精準快速的辦公室保濕技巧，讓你優雅維持整天的水嫩好氣色。

為什麼冷氣房是肌膚殺手？

空調運作時會不斷抽走空氣中的濕度。當外在環境變得異常乾燥，皮膚表層的水分流失率（TEWL）就會大幅提升。肌膚一旦缺水，角質層屏障功能就會下降，這時皮脂腺為了保護肌膚反而會過度分泌油脂，導致肌膚陷入「外油內乾」、底妝斑駁暗沉的惡性循環。

上班族必看！不毀妝補水法

不需要繁複的洗臉重新化妝步驟，只要利用辦公桌上的保養小物件及小訣竅，就能在不破壞妝容的前提下，精準調理肌膚含水量：

面對肌膚緊繃，許多人第一直覺是拿起噴霧一陣狂噴，但若少了正確步驟，水分蒸發時反而可能會帶走肌膚原有水分。

正確做法為將保濕噴霧拿至距離臉部約 15-20 公分處，微微仰頭讓細緻霧氣均勻灑落全臉，停留約 10 秒後，用乾淨的雙手輕壓肌膚協助吸收，再拿一張面紙輕輕按壓吸走表面多餘的水分，避免自然風乾帶走肌膚底層的水。

不過，光補水還不夠，妝後出現局部脫屑或卡粉該如何處理？你需要補上一點油脂才能真正鎖住水分，讓肌膚補滿水，不造成脫妝。

倒出米粒大小的清爽乳液或乳霜於指腹搓勻，並用輕點、輕壓方式按壓眼周、嘴角或鼻翼等乾燥起屑部位。乳液中的保濕因子能溫和軟化乾燥角質，同時融合斑駁粉底，一舉修正底妝。

不只肌膚，身體的渴也是很重要的！OL 們經常寄情於工作而忘記補充水分，因此建議辦公桌準備大水杯並設定鬧鐘定時補充水分，維持身體與肌膚的基礎代謝率，讓外在保養與內在補水雙管齊下。另外一種外在的防護機制可以在辦公桌個人範圍內放置小型加濕器，能局部提升工作區域的空氣濕度，減少肌膚水分蒸發的速度。

聰明的人會一次做好兩件以上的事，上班時間很長，「邊工作邊養膚」可以當成愛美朋友的第一目標，不但可以讓自己白天保持顏值，提升自信感，更能幫助晚上的護膚更有成效。擺脫越上班皮膚越差的窘境，你也應該立即開始事半功倍的桌上型保養。